वह ५१ साल का है, मैं ५३ साल का हूं। और सामान्य परिस्थितियों में, दो साल के अंतराल में शारीरिक बनावट या चपलता में ज्यादा अंतर नहीं होना चाहिए। लेकिन जब मैं हर प्रयास से दर्द करता हूं - जैसे सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ना, या पौधों को पानी देने के लिए आधा भरा बाल्टी ले जाना, या खड़े रहनासोफे के लंबे समय तक उपयोग के बाद - दूसरा आदमी दुनिया भर के शीर्ष मैराथन में प्रतिस्पर्धा करना जारी रखता है।इतना ही नहीं, अभी हाल ही में, वह विश्व मैराथन चैलेंज को जीतने वाले पहले फिलिपिनो बन गए, जो कि सात महाद्वीपों में केवल सात दिनों में सात मैराथन दौड़ना है। वह पागल है! मैं आपको लगभग ऐसा कहते हुए सुन सकता हूं क्योंकि ये वही शब्द थे जो मैंने उनके बारे में एक सीडीएन डिजिटल फीचर पढ़ते समय बोले थे। लेकिन रुकिए, यहाँ और भी बहुत कुछ है। आदमी भी एक होता है, अगर सेबू में सबसे अच्छा नेत्र सर्जन नहीं है - बस उसके द्वारा छोड़ देंविशाल नेत्र क्लिनिक और वहाँ एक भी खाली सीट नहीं है- और सेबूडॉक समूह के बोर्ड के अध्यक्ष और अध्यक्ष के रूप में कार्य करता है। वह सेलिब्रिटी अभिनेत्री और गायिका डोना क्रूज़ के पति और उनके चार बच्चों के पिता भी हैं। मेरे दोस्तों, मिलिए डॉ. पावरफुल योंग लाराजाबल III से। मार्स एलिसन द्वारा लिखे गए सीडीएनडी लेख में, मुझे पता चला कि डॉ. योंग ने केवल पिछले दिसंबर 2019 में विश्व मैराथन चुनौती में शामिल होने का फैसला किया, अफ्रीका के केप टाउन में भीषण दौड़ की शुरुआत से पहले तैयारी के लिए सिर्फ एक महीने से थोड़ा अधिक समय था। अपनी अल्प तैयारी के हिस्से के रूप में, उन्होंने और उनकी पत्नी डोना ने इस बारे में व्यापक शोध किया कि ऊर्जा को कैसे संरक्षित किया जाए और कैसे घायल न हों। उन्होंने बैक-टू-बैक मैराथन दौड़कर अपने धीरज का परीक्षण किया और वहां शक्ति बढ़ाने के लिए लेग वेट किया। विश्व मैराथन चुनौती, जिसे माउंट माना जाता है। एवरेस्ट ऑफ मैराथन, प्रत्येक प्रतिभागी को सबसे अधिक ऊर्जा खपत वाली परिस्थितियों में सात अलग-अलग महाद्वीपों में 295.4 किलोमीटर दौड़ने के लिए केवल 168 घंटे या सात दिन देता है। यह केप टाउन, अफ्रीका में शुरू हुआ, फिर दूसरे चरण के लिए अंटार्कटिका गया, फिर पर्थ, ऑस्ट्रेलिया के लिए; फिर एशियाई चरण के लिए दुबई; यूरोप के लिए मैड्रिड, स्पेन; दक्षिण अमेरिका के लिए फोर्टालेजा, ब्राजील और उत्तरी अमेरिका के लिए मियामी में संपन्न हुआ। यह दौड़ केवल किसी के धीरज और संकल्प की परीक्षा के बारे में नहीं थी, यह समय प्रबंधन के बारे में भी एक परीक्षा थी। आप देखिए, धावक सात मैराथन में से किसी में भी रुकने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, अन्यथा, वे कीमती समय खो देंगे, जिसका उपयोग वे बहुत जरूरी नींद के लिए, रिचार्ज करने और अगले रन के लिए तैयार करने के लिए कर सकते हैं। ये सभी जेट बदलते समय उन्हें उनके अगले गंतव्य तक ले जाने के लिए। योंग ने स्वीकार किया कि चुनौती के दौरान अनगिनत बार, उन्हें हार मानने का प्रलोभन दिया गया था। अंटार्कटिका में शून्य से नीचे की स्थिति और खराब मौसम, ब्राजील में भीषण गर्मी और उमस और अफ्रीका में धूल और घूमती हवाएं एक कम नश्वर पैक को अपने बैग और घर जाने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। लेकिन योंग ने कहा कि उन्होंने इन अतिरिक्त चुनौतियों का मुकाबला सुखद विचारों के बारे में सोचकर और पत्नी डोना को फिनिश लाइन पर उन्हें खुश करते हुए चित्रित करके किया। उन्होंने खुद को एक समय में एक कदम और एक दौड़ में आगे बढ़ने के लिए कहते हुए, खुद को सीमा तक धकेल दिया। क्योंकि जैसा कि प्रसिद्ध नेत्र सर्जन कहते हैं, शरीर वही कर सकता है, जो आपका मन कहता है। और उसकी कैसी मानसिकता है। क्योंकि जबकि अन्य धावक दौड़ के आगे बढ़ने के साथ-साथ गिरते रहते हैं, योंग ने चुनौती के बाद के चरणों के दौरान मजबूत होकर अन्य प्रतिभागियों की प्रशंसा अर्जित की। फ़ोर्टालेज़ा, ब्राज़ील में दक्षिण अमेरिका लेग के लिए छठे और अंतिम मैराथन के दौरान, योंग पांचवें स्थान पर रहा और मियामी में ७वीं और अंतिम दौड़ में, वह चौथे स्थान पर रहा। मध्यम आयु को आगे बढ़ाने वाले किसी व्यक्ति के लिए बुरा नहीं है। वर्ल्ड मैराथन चैलेंज में अपनी शानदार सफलता के बाद, डॉ. योंग ने कथित तौर पर पत्नी डोना से कहा कि यह आखिरी होगी। लेकिन एक कठिन प्रतियोगी होने के नाते, चाहे वह कॉर्पोरेट बोर्डरूम में हो या उन दौड़ों में, जिनमें उसने भाग लिया हो, योंग जानता है कि वह उस वादे को पूरा नहीं कर सकता। क्योंकि इतनी जल्दी, सेबू के प्रसिद्ध नेत्र चिकित्सक पहले से ही कुलीन 100 मैराथन क्लब में शामिल होने का संकेत दे रहे हैं। अब, मैं यह पूरा कॉलम एक ही व्यक्ति को क्यों समर्पित कर रहा हूं? क्योंकि मैं उन लोगों को बताना चाहता हूं जो समान आयु वर्ग के हैं और जो पहले से ही बढ़ती उम्र की चुटकी महसूस कर रहे हैं, कि उस रबर स्नीकर को फीता करने और किराने की दुकान, कार्यालय तक या उठाते समय अपना रास्ता तय करने में कभी देर नहीं होती है। स्कूल के बाद आपका पोता। उस सरल शुरुआत से, आप तेज चलने के लिए, वॉक-रन-वॉक रूटीन तक और शायद, सप्ताहांत पर एक मजेदार दौड़ के लिए प्रगति कर सकते हैं। मैं उन्हें अपनी गतिहीन जीवन शैली को रद्द करने और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता हूं, ताकि सिगरेट की उन छड़ियों को जलाने और शराब और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न किया जा सके। फूलों को सूँघने और पक्षियों की चहकने की सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें। सागर की पुकार और पर्वतों की आहट पर ध्यान देना। क्योंकि मैं अपने दिल में जानता हूं कि ये वही चीजें हैं जो मैं हर दिन खुद को बताना चाहता था।अद्भुत योंग लाराज़ाबली
वह ५१ साल का है, मैं ५३ साल का हूं। और सामान्य परिस्थितियों में, दो साल के अंतराल में शारीरिक बनावट या चपलता में ज्यादा अंतर नहीं होना चाहिए। लेकिन जब मैं हर प्रयास से दर्द करता हूं - जैसे सीढ़ियों की उड़ान पर चढ़ना, या पौधों को पानी देने के लिए आधा भरा बाल्टी ले जाना, या खड़े रहनासोफे के लंबे समय तक उपयोग के बाद - दूसरा आदमी दुनिया भर के शीर्ष मैराथन में प्रतिस्पर्धा करना जारी रखता है।इतना ही नहीं, अभी हाल ही में, वह विश्व मैराथन चैलेंज को जीतने वाले पहले फिलिपिनो बन गए, जो कि सात महाद्वीपों में केवल सात दिनों में सात मैराथन दौड़ना है। वह पागल है! मैं आपको लगभग ऐसा कहते हुए सुन सकता हूं क्योंकि ये वही शब्द थे जो मैंने उनके बारे में एक सीडीएन डिजिटल फीचर पढ़ते समय बोले थे। लेकिन रुकिए, यहाँ और भी बहुत कुछ है। आदमी भी एक होता है, अगर सेबू में सबसे अच्छा नेत्र सर्जन नहीं है - बस उसके द्वारा छोड़ देंविशाल नेत्र क्लिनिक और वहाँ एक भी खाली सीट नहीं है- और सेबूडॉक समूह के बोर्ड के अध्यक्ष और अध्यक्ष के रूप में कार्य करता है। वह सेलिब्रिटी अभिनेत्री और गायिका डोना क्रूज़ के पति और उनके चार बच्चों के पिता भी हैं। मेरे दोस्तों, मिलिए डॉ. पावरफुल योंग लाराजाबल III से। मार्स एलिसन द्वारा लिखे गए सीडीएनडी लेख में, मुझे पता चला कि डॉ. योंग ने केवल पिछले दिसंबर 2019 में विश्व मैराथन चुनौती में शामिल होने का फैसला किया, अफ्रीका के केप टाउन में भीषण दौड़ की शुरुआत से पहले तैयारी के लिए सिर्फ एक महीने से थोड़ा अधिक समय था। अपनी अल्प तैयारी के हिस्से के रूप में, उन्होंने और उनकी पत्नी डोना ने इस बारे में व्यापक शोध किया कि ऊर्जा को कैसे संरक्षित किया जाए और कैसे घायल न हों। उन्होंने बैक-टू-बैक मैराथन दौड़कर अपने धीरज का परीक्षण किया और वहां शक्ति बढ़ाने के लिए लेग वेट किया। विश्व मैराथन चुनौती, जिसे माउंट माना जाता है। एवरेस्ट ऑफ मैराथन, प्रत्येक प्रतिभागी को सबसे अधिक ऊर्जा खपत वाली परिस्थितियों में सात अलग-अलग महाद्वीपों में 295.4 किलोमीटर दौड़ने के लिए केवल 168 घंटे या सात दिन देता है। यह केप टाउन, अफ्रीका में शुरू हुआ, फिर दूसरे चरण के लिए अंटार्कटिका गया, फिर पर्थ, ऑस्ट्रेलिया के लिए; फिर एशियाई चरण के लिए दुबई; यूरोप के लिए मैड्रिड, स्पेन; दक्षिण अमेरिका के लिए फोर्टालेजा, ब्राजील और उत्तरी अमेरिका के लिए मियामी में संपन्न हुआ। यह दौड़ केवल किसी के धीरज और संकल्प की परीक्षा के बारे में नहीं थी, यह समय प्रबंधन के बारे में भी एक परीक्षा थी। आप देखिए, धावक सात मैराथन में से किसी में भी रुकने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, अन्यथा, वे कीमती समय खो देंगे, जिसका उपयोग वे बहुत जरूरी नींद के लिए, रिचार्ज करने और अगले रन के लिए तैयार करने के लिए कर सकते हैं। ये सभी जेट बदलते समय उन्हें उनके अगले गंतव्य तक ले जाने के लिए। योंग ने स्वीकार किया कि चुनौती के दौरान अनगिनत बार, उन्हें हार मानने का प्रलोभन दिया गया था। अंटार्कटिका में शून्य से नीचे की स्थिति और खराब मौसम, ब्राजील में भीषण गर्मी और उमस और अफ्रीका में धूल और घूमती हवाएं एक कम नश्वर पैक को अपने बैग और घर जाने के लिए पर्याप्त से अधिक हैं। लेकिन योंग ने कहा कि उन्होंने इन अतिरिक्त चुनौतियों का मुकाबला सुखद विचारों के बारे में सोचकर और पत्नी डोना को फिनिश लाइन पर उन्हें खुश करते हुए चित्रित करके किया। उन्होंने खुद को एक समय में एक कदम और एक दौड़ में आगे बढ़ने के लिए कहते हुए, खुद को सीमा तक धकेल दिया। क्योंकि जैसा कि प्रसिद्ध नेत्र सर्जन कहते हैं, शरीर वही कर सकता है, जो आपका मन कहता है। और उसकी कैसी मानसिकता है। क्योंकि जबकि अन्य धावक दौड़ के आगे बढ़ने के साथ-साथ गिरते रहते हैं, योंग ने चुनौती के बाद के चरणों के दौरान मजबूत होकर अन्य प्रतिभागियों की प्रशंसा अर्जित की। फ़ोर्टालेज़ा, ब्राज़ील में दक्षिण अमेरिका लेग के लिए छठे और अंतिम मैराथन के दौरान, योंग पांचवें स्थान पर रहा और मियामी में ७वीं और अंतिम दौड़ में, वह चौथे स्थान पर रहा। मध्यम आयु को आगे बढ़ाने वाले किसी व्यक्ति के लिए बुरा नहीं है। वर्ल्ड मैराथन चैलेंज में अपनी शानदार सफलता के बाद, डॉ. योंग ने कथित तौर पर पत्नी डोना से कहा कि यह आखिरी होगी। लेकिन एक कठिन प्रतियोगी होने के नाते, चाहे वह कॉर्पोरेट बोर्डरूम में हो या उन दौड़ों में, जिनमें उसने भाग लिया हो, योंग जानता है कि वह उस वादे को पूरा नहीं कर सकता। क्योंकि इतनी जल्दी, सेबू के प्रसिद्ध नेत्र चिकित्सक पहले से ही कुलीन 100 मैराथन क्लब में शामिल होने का संकेत दे रहे हैं। अब, मैं यह पूरा कॉलम एक ही व्यक्ति को क्यों समर्पित कर रहा हूं? क्योंकि मैं उन लोगों को बताना चाहता हूं जो समान आयु वर्ग के हैं और जो पहले से ही बढ़ती उम्र की चुटकी महसूस कर रहे हैं, कि उस रबर स्नीकर को फीता करने और किराने की दुकान, कार्यालय तक या उठाते समय अपना रास्ता तय करने में कभी देर नहीं होती है। स्कूल के बाद आपका पोता। उस सरल शुरुआत से, आप तेज चलने के लिए, वॉक-रन-वॉक रूटीन तक और शायद, सप्ताहांत पर एक मजेदार दौड़ के लिए प्रगति कर सकते हैं। मैं उन्हें अपनी गतिहीन जीवन शैली को रद्द करने और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना चाहता हूं, ताकि सिगरेट की उन छड़ियों को जलाने और शराब और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन न किया जा सके। फूलों को सूँघने और पक्षियों की चहकने की सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें। सागर की पुकार और पर्वतों की आहट पर ध्यान देना। क्योंकि मैं अपने दिल में जानता हूं कि ये वही चीजें हैं जो मैं हर दिन खुद को बताना चाहता था।यह सभी देखें:
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