एक समय ऐसा आता है जब व्यक्ति को बर्नआउट के लक्षण महसूस होते हैं, लेकिन इससे निपटने का तरीका जानने से जीवन जीना आसान हो जाएगा।
अभिनेत्री-व्लॉगर रिका पेरालेजो ने इस तरह की तनावपूर्ण स्थिति से निपटने के अपने अचूक तरीके साझा किए।
पेरालेजो ने बुधवार को एक इंस्टाग्राम पोस्ट में बर्नआउट के बारे में अपनी बात रखी, जिसमें उसने खाने, व्यायाम करने, खाना पकाने जैसे कई काम करने का एक छोटा वीडियो साझा किया, जबकि 2020 की कक्षा के लिए बेयोंस के भाषण के अंश को पृष्ठभूमि में सुना जा सकता है।
'आप जो करने जा रहे हैं उसके बारे में बात न करें। आप जो करना चाहते हैं उसके बारे में केवल सपने न देखें। वे जो नहीं कर रहे हैं उसके लिए किसी और की आलोचना न करें। आप, इसके बारे में हो, इसके बारे में हो। उस कार्रवाई के बारे में रहें और इसे करें। अपने इरादे पर नजर रखें। किसी भी बाहरी व्याकुलता या अपनी खुद की असुरक्षा को अपने लक्ष्यों से दूर न होने दें। उस संघर्ष को गले लगाओ। उस संघर्ष से बचे रहना आपको मजबूत करेगा, ”बेयोंसे की गूंजती आवाज ने आवाज दी।
पेरालेजो ने अपने पोस्ट में कहा: 'जहां आप स्वाभाविक रूप से उपहार में नहीं हैं, वहां छोड़ना इतना आसान है। लेकिन कभी-कभी, कुछ कारणों से, आपको आराम क्षेत्र से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है। सभी नहीं करते हैं, लेकिन जो चाहते हैं और करना चाहिए, उनके लिए आपको उठना चाहिए और कड़ी मेहनत करनी चाहिए, ”उसने कहा।
पेरालेजो ने कहा कि जिस चीज ने उसे जलने से बचाए रखा, वह यह जानना है कि चुनौतियां वास्तव में इसके लायक थीं, जैसे परिवार का प्यार, भगवान के लिए कहानियां सुनाना, उपचार की और लोगों की स्वतंत्रता।
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'मैंने आपको केवल वास्तव में महसूस किया, वास्तव में तब जलता है जब आप किसी ऐसी चीज के लिए कड़ी मेहनत कर रहे होते हैं जो उससे अधिक मांगती है, और आप उसे जितना चाहिए उससे अधिक दे रहे हैं। जीवन में केवल कुछ चीजों के लिए हमारी संपूर्णता की आवश्यकता होती है,' उसने कहा।
उन्होंने तब सलाह दी कि 'प्रतिस्पर्धी विचारधाराओं और उन्नत पूंजीवादी रूपों की दुनिया में, छोटे होने से डरो मत अगर भगवान आपको ऐसा करने के लिए बुला रहे हैं।'
उसने कहा कि बहुत बड़ा होने पर हमेशा इसकी लागत होती है। इस प्रकार 'वजन मायने रखता है।'
'हर डिलीवरी पूछती है कि क्या मैं एक किलोग्राम से आगे जा रहा हूं और हर पाउंड ने पैमाने को जोड़ा है, तो आइए हम उन चीजों के बारे में सुनिश्चित हों जिन्हें हमें ले जाना है, केवल तभी हम बोझ सहन कर सकते हैं!' उसने कहा। यह
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