नए शोध के अनुसार, जो किशोर देर से बिस्तर पर जाना और देर से सोना पसंद करते हैं, उनमें अस्थमा का खतरा अधिक हो सकता है। छवि: एएफपी रिलैक्सन्यूज के माध्यम से martinedoucet/Istock.com
किशोरों का देर से जागना पहले से ही कई माता-पिता के लिए एक चिंता का विषय है, क्योंकि यह अगले दिन मूड और अकादमिक प्रदर्शन जैसी चीजों को प्रभावित कर सकता है।
लॉरेन एबेडिनी और रूबी रोज
अब नए शोध ने एक और कारण सुझाया है कि देर से सोने का समय किशोरों के स्वास्थ्य के लिए खराब क्यों हो सकता है, यह पता लगाने के बाद कि जो किशोर बाद में जागना पसंद करते हैं और अगले दिन बाद में जागते हैं, उन्हें सिर की तुलना में अस्थमा और एलर्जी होने की अधिक संभावना हो सकती है। पहले बिस्तर पर।
बार्सिलोना इंस्टीट्यूट फॉर ग्लोबल हेल्थ, स्पेन के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में, नए अध्ययन में 13 और 14 वर्ष की आयु के 1,684 किशोरों को देखा गया, जो भारत के पश्चिम बंगाल में रह रहे थे, और अस्थमा और एलर्जी से संबंधित बीमारियों के प्रसार और जोखिम कारकों में भाग ले रहे थे। किशोर (प्रदर्शन) अध्ययन।
अध्ययन के हिस्से के रूप में, किशोरों को यह रिपोर्ट करने के लिए कहा गया था कि क्या उन्होंने कभी अनुभव किया है या वर्तमान में घरघराहट या अस्थमा, या एलर्जीय राइनाइटिस के लक्षण, जैसे नाक बहने और छींकने जैसे किसी श्वसन लक्षण का अनुभव कर रहे हैं। उन्होंने अपनी नींद की आदतों पर भी सवालों के जवाब दिए, जैसे कि रात में किस समय वे थका हुआ महसूस करते हैं, वे किस समय जागने का चुनाव करते हैं और अपने कालक्रम को निर्धारित करने के लिए सुबह सबसे पहले वे कितना थका हुआ महसूस करते हैं, जो कि एक व्यक्ति का पसंदीदा समय है। सो जाओ और सक्रिय रहो। उनकी प्रतिक्रियाओं के आधार पर, किशोरों को एक शाम का प्रकार, एक सुबह का प्रकार या बीच में मध्यवर्ती प्रकार के रूप में निर्धारित किया गया था।वीडियो गेम रिकॉर्ड .5 मिलियन में बिका 'सुपर मारियो' कार्ट्रिज Google एआर 'माप' ऐप एंड्रॉइड फोन को वर्चुअल मापने वाले टेप में बदल देता है कथित बिजली चोरी के लिए यूक्रेन में 3,800 PS4s का उपयोग करने वाला क्रिप्टो फार्म बंद हो गया
ईआरजे ओपन रिसर्च में प्रकाशित निष्कर्षों से पता चला है कि जो किशोर शाम के प्रकार थे, उनमें वर्तमान में दमा होने का तीन गुना अधिक जोखिम और वर्तमान में राइनाइटिस होने का जोखिम दो गुना अधिक था, जो सुबह के समय पहले बिस्तर पर जाने वालों की तुलना में अधिक था। और पहले उठ गया।
हालांकि लिंक मध्यवर्ती प्रकारों के लिए उतना मजबूत नहीं था, लेकिन इन प्रतिभागियों ने भी सुबह के प्रकारों की तुलना में काफी अधिक जोखिम दिखाया।
शोधकर्ताओं द्वारा अस्थमा और एलर्जी के लिए अन्य ज्ञात जोखिम कारकों को ध्यान में रखने के बाद भी निष्कर्ष सही थे, जैसे कि जहां प्रतिभागी रहते हैं, क्या वे परिवार के सदस्यों के धूम्रपान के कारण सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में थे और क्या उनके पास पालतू जानवर था।
हालांकि पिछले शोध में अस्थमा के लक्षणों और शरीर की आंतरिक घड़ी के बीच पहले से ही मजबूत संबंध पाए गए हैं, शोधकर्ताओं का कहना है कि यह पहला अध्ययन है जिसमें यह देखा गया है कि सुबह या शाम का व्यक्ति किशोरों में अस्थमा के जोखिम को कैसे प्रभावित कर सकता है, और आगे सबूत प्रदान करता है कि किशोरों के स्वास्थ्य के लिए सोने का समय महत्वपूर्ण है।
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हम निश्चित नहीं हो सकते हैं कि देर तक रहने से अस्थमा हो रहा है, लेकिन हम जानते हैं कि नींद हार्मोन मेलाटोनिन अक्सर देर से सोने वालों में सिंक से बाहर होता है और बदले में, किशोरों की एलर्जी प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकता है, प्रमुख लेखक डॉ। सुभब्रत मोइत्रा, जो अब कनाडा के अल्बर्टा विश्वविद्यालय में हैं। हम यह भी जानते हैं कि मोबाइल फोन, टैबलेट और अन्य उपकरणों से बच्चे और युवा तेजी से प्रकाश के संपर्क में आ रहे हैं और बाद में रात में जाग रहे हैं। यह हो सकता है कि किशोरों को अपने उपकरणों को नीचे रखने और थोड़ा पहले सोने के लिए प्रोत्साहित करने से अस्थमा और एलर्जी के जोखिम को कम करने में मदद मिलेगी।
हालांकि शोधकर्ताओं ने यह नहीं देखा कि किशोर हर रात कितने घंटे सोते हैं, मोइत्रा और उनकी टीम आगे के शोध के साथ अध्ययन का पालन करने की उम्मीद कर रहे हैं जो प्रतिभागियों के फेफड़ों के कार्य और सोने के समय का उद्देश्य माप भी लेगा। आरजीए