यह शांत क्षणों में होता है जब कोई केंद्र पाता है। एक केंद्र खोजने से व्यक्ति को तलाशने, बनाने, याद रखने, रुके रहने पर ध्यान केंद्रित होता है। COVID-19 महामारी के इन अनिश्चित, निराशाजनक समय में, सचेत रहना सबसे अच्छा विकल्प है।
शायद यही बात लोगों को दीवार तक ले जाती है। समझदार बने रहने से अवसरों की बजाय चुनौतियों की दुनिया खुलती है। लेकिन अगर किसी के पास धैर्य है, धैर्य की भावना है जो सचेत रहने के लिए आवश्यक है, तो वह जीवन की सबसे रोमांचक और सबसे खूबसूरत यात्रा में से एक में डूब जाता है।
स्वस्थ रहने का अर्थ है एक स्वस्थ जीवन के सभी बुनियादी पहलुओं से जूझना - शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, आध्यात्मिक। विवेक में एक समग्र वास्तविकता शामिल है।
शारीरिक रूप से, कोई व्यक्ति तब समझदार होता है जब उसे लगता है कि वह करने के लिए उपयुक्त है और एक इंसान जो करने में सक्षम है उसका आनंद लेता है। भावनात्मक रूप से समझदार होना एक बड़ी, अधिक जटिल स्थिति पेश कर सकता है। लेकिन ठीक यही चुनौती है। कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से कैसे स्वस्थ रहता है? इसका अर्थ है अपनी भावनाओं, भावनाओं, विचारों आदि को नियंत्रित करने के लिए अपार साहस का आह्वान करना। सचेत रहने का अर्थ है अपने भय, अपनी चिंताओं पर नियंत्रण रखना।मेयर इस्को: पाने के लिए सब कुछ, खोने के लिए सब कुछ बिछड़े हुए बेडफेलो? फिलीपीन शिक्षा क्या बीमार है
आप जो पसंद करते हैं या स्वीकृत करते हैं, उसके साथ अपने आप को आस-पास रखें- खिलौनों की वस्तुएं, अनूठा भोजन, कोरियाई नाटक या पॉप स्टार, पर्याप्त नींद, और एक आरामदायक बिस्तर इत्यादि।
सचेत रहने के लिए, किसी को वर्तमान और सच्ची (अनुमानित नहीं) वास्तविकता की अपनी समझ से चिपके रहना होगा। स्वस्थ रहने के कई विकल्प हैं- उदाहरण के लिए, अपने पड़ोस के पास पार्क में टहलना, या वर्तमान में जो कर रहा है या उसमें लीन है, उससे ब्रेक लेना। ब्रेक लेने का मतलब जीवन या व्यवसाय में जटिल संबंधों से विराम लेना भी हो सकता है। शायद समय-समय पर महत्वपूर्ण संबंधों का आकलन या पुनर्मूल्यांकन करना चाहिए।
सचेत रहना परिप्रेक्ष्य की बात है। कोई भी गिलास को आधा भरा या आधा खाली देखना चुन सकता है। लेकिन अगर कोई ज्यादातर समय आशावादी या आशावान रहने का विकल्प चुनता है, तो बिखरती हुई दुनिया में समझदार बने रहने का काम आसान हो जाता है। जीवन जो कुछ भी ला सकता है, उसका समाधान होना चाहिए, समस्या नहीं। जैसा कि एक बुद्धिमान व्यक्ति ने घोषणा की, जीवन तूफान के रुकने का इंतजार नहीं कर रहा है। जिंदगी बारिश में नाचना सीख रही है।
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